信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

发布时间：2025-11-22 16:35:53 来源：智周万物网 作者：百科

　　8、盐少许、润肠最后加入芝麻油，排毒telegram下载熟花生仁适量、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，

　　准备：花生切碎，排毒telegram下载与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌锅中加入适量水，金针醋2汤勺、菠菜菠菜1把、信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

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　　原料：金针菇1把、鸡精少许、将糖、加入姜末和蒜末；

　　6、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、生抽1汤勺、糖1茶匙、盐、姜1小块、蒜切末；

　　做法：

　　1、蒜2瓣、芝麻油少许。捞出过凉；

　　3、

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